FAQs

A continuación paso a aclarar algunas respuestas a preguntas frecuentes que suelen ser errores muy comunes en la sociedad:

PREGUNTA- ¿Comer fruta después de las comidas engorda?

RESPUESTA.- NO. Cien gramos de fruta aportan la misma cantidad de calorías a lo largo del todo el día.

PREGUNTA- ¿Beber agua en las comidas engorda?

RESPUESTA.- NO. El agua no aporta ninguna caloría. Se recomienda beber más de un litro y medio de agua diariamente.

PREGUNTA.- ¿Un vaso de agua caliente en ayunas ayuda a perder peso?

RESPUESTA.- NO. Beber agua en ayunas puede ayudar a aliviar el estreñimiento, pero en ningún caso adelgazaríamos por adoptar este hábito.

PREGUNTA.- ¿El pan engorda?

RESPUESTA.-  NO. Comer una ración de pan en las comidas ayuda a equilibrar la dieta aumentando los hidratos de carbono y disminuyendo las grasas.

PREGUNTA.- ¿El pan integral ayuda a adelgazar?

RESPUESTA.- NO. La harina integral aporta más vitaminas, minerales y fibra que la harina blanca, teniendo prácticamente el mismo aporte calórico una que la otra.

PREGUNTA.- ¿Las especias con las que condimentamos las comidas engordan?

RESPUESTA.- NO. Aportan sabor y aroma a las comidas, por lo que un uso racional de las mismas ayudará a disminuir un consumo excesivo de sal y de otro tipo de salsas con exceso de calorías.

PREGUNTA.- ¿Hay alimentos prohibidos en una alimentación saludable?

RESPUESTA.-  NO. En principio, cualquier alimento es saludable, siempre y cuando se utilicen con la moderación y la proporción que se reflejan en la pirámide alimentaria, dependiendo de las necesidades energéticas de cada persona, para lo cual se recomienda el asesoramiento personalizado del profesional de la nutrición y dietética.

TODO ESTO (Y MUCHO MÁS) CONSEGUIRÁS APRENDER EN ESTA CONSULTA DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA, YA QUE EL COMPLETO TRATO PERSONALIZADO HACE QUE EL CLIENTE, UNA VEZ HAYA FINALIZADO CON EL TRATAMIENTO NUTRICIONAL, SEPA CONFECCIONAR SU PROPIA DIETA Y SI CONTINUA CON LAS PAUTAS APRENDIDAS, NO VUELVA A CAER EN LAS CARENCIAS Y EN LOS ERRORES QUE TENÍA CUANDO COMENZÓ CON EL TRATAMIENTO.